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欧博allbet网址(www.aLLbetgame.us):年后开工起床难,分享8道懒人早餐,5分钟上桌,吃好睡好干劲十足

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分类:健康

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美好的时光总是过得飞快,盼望了许久的新年如今已经进入尾声,很多人已经回到了工作岗位上,开始为新的一年拼搏奋斗。经历了一个假期,很多人都习惯了早睡晚起的模式,加上现在虽然已经立春,早晚依然寒意未消,所以早上起床还是比较困难的。一年之计在于春,一天之计在于晨,早餐很重要,很多人早上就在早餐之间进行思想斗争。所以今天就来跟大家分享几道快手早餐,5分钟左右上桌,早上多睡半小时,也能吃得美味营养,开始精神满满的一天,新的一年干劲十足,一起来看看吧~

一、玉米面饼

食材:玉米面50克,普通面粉50克,小苏打2克,胡萝卜半个,鸡蛋1个,葱花适量,火腿肠1根,食盐适量,食用油少许

1、首先将玉米面倒入盆中,加入25克左右的热开水,将玉米面烫一下,这样口感会更加细腻。

2、然后加入面粉,打入1个鸡蛋,加入适量的盐,小苏打,混合均匀,然后加入适量的温水,调成具有流动性的面糊状。

3、将胡萝卜洗净,擦成细丝,葱花切好,放入面糊中,搅拌均匀。

4、准备一根火腿肠,切成薄片。

5、电饼铛内淋少许食用油,刷匀,预热以后,用勺子舀一些面糊,倒入电饼铛内,摊成小饼的形状,然后把火腿肠片铺到上边。

6、电饼铛中火加热来烙,1分钟左右,有大量的热气冒出时,翻个面,继续烙1分钟左右,小饼变得蓬松起来,色泽金黄,就熟了。

7、这样烙好的小饼,简单省时,好吃又不失营养,可以搭配一杯热牛奶,或是小米粥,都不错。

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, 二、面片汤

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食材:饺子皮适量,菠菜1把,西红柿1个,鸡蛋2个,生抽少许,蚝油少许,香油少许,食盐少许

1、首先把西红柿洗净,切成小块。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

2、菠菜洗净,沥干水分,放入大碗中,淋入一些滚烫的开水,然后冲凉,切成小段。

3、准备一些饺子皮,没有的可以提前晚上和一小块面。将饺子皮擀薄一些,然后切成2厘米左右宽度的面片。

4、锅内加入适量的清水,同时放入西红柿,大火煮开,然后将面片放入锅中,如果比较厚的话,可以抻薄一些。全部下锅以后,用筷子搅拌一下,避免粘到锅底。

5、面片煮至飘起以后,加入生抽,蚝油,食盐,香油进行调味。

6、最后把蛋液淋入锅中,形成蛋花以后,撒入菠菜,拌匀后,就可以关火了。

三、青椒土豆饼

食材准备:面粉200克,酵母2克,土豆1块,尖椒1个,葱油适量,食用油和食盐适量,胡椒粉少许

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    2022-02-15 00:10:07 

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      2022-04-12 08:58:54 

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    2022-04-02 00:11:46 

    挺出色的

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      2022-04-19 01:08:11 

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        2022-05-10 20:26:57 

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    2022-04-07 00:12:01 

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